前文：你有没有想过，那些声称可以“月瘦20斤”、“不节食、不运动”的减肥产品可能并不像他们说的那样神奇？近年来，由肥胖带来的各种病症已经引起了当今人们的高度重视。不少肥胖病患者开始进出各种健身房、瑜伽班等减肥瘦身机构。但与此同时，利用“减肥”概念作为包装行骗的企业与组织也越来越多，凭借所谓的“话术”诱导消费者消费的方式也是层出不穷。

受害者经历（经同意作者整理发布）：

当时我在抖音上看到一位宝妈的视频，在介绍自己以前是如何如何的肥胖，现在瘦下来是什么样的感觉等等，随后我便在视频底下评论（怎么瘦下来的）很快后台就收到疯狂的陌生好友的私信，说：可以免费分享瘦身方案，免费分享瘦身计划等等。邀约添加好友，添加后，自称是宝妈的网友先是说自己通过不节食不运动瘦下来的，背后是有的老师指导的，安全无副作用等等，随后便推荐瘦身老师顾问，我添加后，所谓的瘦身老师顾问，简单询问了我的身高，体重，年龄，职业等

于是便开始向我推销产品方案，并百般承诺效果。我当时没有经住诱惑便付款购买产品，收到产品使用一个星期左右，所谓的瘦身老师顾问便开始洗脑说调理进度已经非常不错，甚至要比其他瘦身姐妹要好，可以提前进入减重阶段等等。

结果被以进入减重阶段为理由让我支付定金，核算减重材料。当时我质问：“为什么还要再收费？”老师的回复是：“前期你购买的是调理产品现在我们进入减重阶段肯定是需要再购买减重阶段的材料。”

很显然前期并没有告知清楚购买的产品是不减重的也没有告诉清楚这几个所谓的阶段步骤是分开收费的。我不想半途而废再加上老师不断的洗脑最终付款购买。后续结果减重材料还没使用几天老师却再以体质代谢偏差需要单独调理为理由再次让购买产品。

后续的后续就这样每次都会有新的问题存在每次解决新的问题的办法就是购买新的产品很显然就是利用各种各样的理由以及各种各样的手段逼迫威胁消费者购买产品利用普通的食品冒充减肥产品以及保健品高价售卖！

当我不再继续购买向老师理论质疑的时候老师甚至一度恐吓称不继续购买产品使用体重就会反弹就会水肿甚至一定程度会出现溃烂到时候就要花数十万元做手术治疗实际上目的是希望通过这种方式侧面吓唬你希望你不要放弃继续购买产品！这便是他们的惯用的话术！

总结：这种骗局真正幕后的不是一个人而是一个专业的团队为逃避打击以及钻法律漏洞煞费苦心会提供虚假的营业资质各种虚假的证件例如营养师资格证等等来获取你的信任。

那么我们如何有效减肥并且预防被坑呢？首先我们需要明白减肥的真相：减肥不是短期内可以完成的，需要持久坚持健康的生活方式。以下是一些建议：

1.健康饮食：控制饮食是减肥的关键。尽量选择营养均衡、低热量、低脂肪的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮和高蛋白质食物。同时要控制食量和进餐频率，不要过度饥饿或暴饮暴食。

2.适量运动：运动是减肥的另一重要因素。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、跑步、游泳等），同时增加力量训练来增强肌肉力量和耐力。

3.规律作息：保持良好的作息习惯可以帮助控制体重。尽量避免熬夜和长时间久坐不动，合理安排工作和休息时间。

4.寻求专业指导：如果你想减肥并担心被骗，可以咨询专业的医生或营养师。他们可以根据你的情况提供个性化的建议和治疗方案。

5.警惕虚假宣传：不要轻易相信减肥产品的虚假宣传和广告。在购买减肥产品之前要充分了解产品的成分、功效和风险，选择正规渠道购买。

6.建立健康目标：制定合理的减肥目标并坚持执行。目标可以激励自己坚持健康的生活方式并保持动力。

7.寻求支持：与家人、朋友或支持群体分享你的减肥计划并寻求他们的支持和鼓励。他们的支持和监督可以帮助你更好地坚持健康的生活方式。

8.注意情绪管理：减肥过程中可能会遇到挫折和困难。学会管理情绪和减轻压力可以帮助你更好地坚持健康的生活方式并保持动力。

总之，减肥是一个需要耐心和持久性的过程。通过健康饮食和适量运动来达到减肥目标是最安全和最有效的方法。要警惕虚假宣传和不良商家，选择正规渠道购买健康产品。